Grit สิ่งที่ต้องมี เมื่อคุณไม่มีแต้มต่อในชีวิต

Grit สิ่งที่ต้องมี เมื่อคุณไม่มีแต้มต่อในชีวิต

กลับจากออกกำลังกายตอนเช้า ตั้งใจว่าจะอ่านหนังสือเล่มนี้ต่อให้จบ เป็นหนังสืออีกเล่มที่อ่านสนุกของปีนี้ และมีอะไรให้เก็บมาคิดต่อเยอะเลย, “Grit สิ่งที่ต้องมี เมื่อคุณไม่มีแต้มต่อในชีวิต” Angela Duckworth ผู้เขียน เป็นที่รู้จักของหลายๆ คน (รวมถึงตัวเราด้วย) จาก ted talk ที่มีคนเข้าดูเยอะมาก น่าจะเป็นหนึ่งใน ted ที่เราดูซ้ำบ่อย (รองจาก Simon Sinek)   หลังจากนั้นไม่นาน เราเห็นหนังสือเล่มนี้แต่ในเวอชั่นภาษาอังกฤษ ลูบคลำอยู่พักใหญ่ ใจก็เกรงว่าจะอ่านได้ไม่เกินสารบัญกับปกหลัง ด้วยความหนาและตัวหนังสือที่ดูจะอุดมสมบูรณ์กว่าหนังสือ pocket book ทั่วไป ผ่านมานานจนเกือบลืม เพิ่งเห็นว่ามีสำนักพิมพ์ไทยเอามาแปล รีบซื้อมาอ่านทันที และไม่ผิดหวังในเรื่องการแปล ช่วยให้หนังสือเล่มหนาอ่านได้ลื่นและเพลินมาก   ตลอดหลายปีตั้งแต่เรียนจบ ในหัวเราคิดหมกหมุนแต่เรื่องความสำเร็จ เริ่มต้นด้วยความอยากประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน แต่เมื่อเวลาผ่านกับอายุที่มากขึ้นเราเริ่มสนใจความสำเร็จในมุมอื่น ไม่ใช่ความต้องการเป็นเจ้าของ แต่สนใจเหตุและที่มา อยากรู้อยากเข้าใจว่า ปัจจัยอะไรที่เอื้อให้ใครคนนึงพบเจอกับสิ่งที่มุ่งหมาย ในขณะที่อีกคนที่เก่งและเชี่ยวชาญไม่แพ้กัน กลับต้องล้มเลิกไป หนังสือเล่มนี้พาเราไปดูข้อมูลที่เป็นวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความสำเร็จ ศึกษาตัวอย่างๆ หลายรูปแบบ หนึ่งในเคสที่เราชอบและคิดว่าน่าสนใจก็คือ เคสที่ผู้เขียนเข้าไปดูสถิติของหลักสูตรการฝึกทหารที่โหดที่สุดในอเมริกา เพื่อดูว่าปัจจัยอะไรที่ทำให้คนเก่งระดับหัวกะทิของประเทศล้มเลิกและถอนตัวจากการฝึกกลางทาง แต่คนที่ผ่านการคัดเลือกแบบเส้นยาแดง …

Read more

Keto Diary เดือน 3-4

เข้าสู่เดือนที่ 3 ของความพยายามลดน้ำหนัก เดือนนี้มีหลายครั้งที่ “หลุด” ด้วยข้ออ้างของการไปเที่ยว ผมพยายามที่จะไม่กดดันตัวเองเกินไป ไม่เครียดกับการควบคุมเรื่องการกินจนเกินไป โดยเฉพาะเวลาที่ต้องไปกับเพื่อน เดือนนี้เข้าใจคำว่า “วิธีที่ดีต้องเปลี่ยนเป็นวิธีได้” มากขึ้น จากช่วงเดือนแรกๆ ที่ค่อนข้างจะเคร่งครัดมากๆ ก็เริ่มปรับพฤติกรรมประจำวัน สังเกตตัวเองว่า แนวทางที่ดูจะสอดคร้องกับชีวิตประจำวันของตัวเองคือ การเลี่ยงแป้งและน้ำตาล บวกกับการควบคุมระยะเวลาในการกิน อาจจะเรียกว่า low carb + IF ก็ไม่แน่จะผิด (ปรับจากช่วงสองเดือนแรกที่พยายามกินแบบ keto) วิธีการไม่มีอะไรยุ่งยาก แค่พยายามกินแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุด และกินมื้อแรกหลังเที่ยง มื้อสุดท้ายก่อนพระอาทิตย์ตก คลิปอธิบายเรื่องการจัดการพลังงานของร่างกายเราได้ง่าย และเห็นภาพมากๆ ตัวช่วย:ซดน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น+น้ำมันงาขี้ม่อน ก่อนออกกำลังกาย (ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ) ยกเลิกสมาชิกยิม ออกกำลังกายที่ฟิสเนสของคอนโดแทน ผลลัพธ์:น้ำหนัก 96.1 kg. (26 Mar 18)น้ำหนัก 91.5 kg. (26 May 18)

Keto Diary เดือน 2

“อุปสรรคของการเริ่มต้น คือ ความคาดหวังที่สมบูรณ์แบบ” ผมเชื่อว่า ในช่วงแรกของการเริ่มต้นทำอะไรสักอย่าง ถ้าคุณใช้เวลาในการเตรียมตัวและข้อมูลที่มากเกินไป อาจจะทำให้ปลายทางหรือเป้าหมายพล่าเลือ

Read more

กาลครั้งหนึ่งกับ กองทุน KFSDIV

ขอเล่าเรื่อง Passive income โง่เง่าของผมสักหน่อย สารภาพเลยว่า นี่เป็นหัวข้อที่ตัวผมเองไม่คิดไม่ฝันว่าจะมีโอกาสได้พูดถึง…

Read more